Заняття 3. Методи зняття напруги

Частина 1. Емоції і тілесні реакції

Частина 2. Вправа розслабленн м'язів

Частина 3. Вправи дихання

Частина 4. Вправа "Я"-твердження

Частина 5. Вправа "Термометр страху"

Частина 6. Поради для організації сну

Частина 7. Вправа "Планування дня"

Частина 8. Завершення